W ostatnim poście wspominałam że zamierzam przejść na detoks sokowy. Teraz mam dla was garść informacji jak się do tego wszystkiego sensownie przygotować.
Czy chcesz podjąć wyzwanie?
Po pierwsze polecam jeszcze raz przeczytać w poprzednim poście co to jest ten detoks sokowy. I przemyśleć czy tego na pewno chcemy, czy mamy na tyle silnej woli by nie siegnąć po nic innego tylko soki, czy jest nam to potrzebne i czy mamy do tego warunki. No i oczywiście wybrać wariant dla siebie.Tak, chce.
Gdy już decydujemy się na przejście przez detoks należy rozważyć czy mamy jak to zrobić. A więc potrzebujemy w domu wyciskarki do soków, bądź dobry blender a w ostateczności sokowirówkę (niestety w tym procesie owoce i warzywa tracą najwięcej wartości odżywczych zostających w resztkach). Ale nie martw się jeśli nie masz żadnego z tych urządzeń też jest dla ciebie szansa. W poprzednim poście podałam trzy firmy zajmujące się dystrybucją świeżych soków do detoksu sokowego.Wybieram soki homemade w domowym zaciszu.
Do domowych soków przyda ci się sporządzona przeze mnie lista zakupów dla poziomu podstawowego. Jeżeli podejmujesz się 3 dniowego programu wystarczy po prostu ilośc poszczególnych produktów pomnożyć przez ilość dni. :)Plastikowym butelką mówimy nie!
Pamiętaj aby przechowywać soki w szklanych słoiczkach bądź buteleczkach nie plastikowych! Jeżeli np rano robisz wszystkie 6 soków na cały dzień.Ja polecam takie wazoniki z ikei które mogą spełniać funkcje buteleczek do przechowywania w lodówce. A kosztuja naprawdę niewiele.
2,99zł szt. |
Osobiście natomkiast narazie zakupiłam takie 3 buteleczki z kapslem gdy soczek będzie mi potrzebny na wynos np idąc na uczelnie.
5,99zł szt. |
No to jeśli już mamy wszystko technicznie przygotowane i niczego nam nie zabraknie to nalezy przygotować swój organizm na przyjście bombowej dawki witamin, minerałów, enzymów, przeciwutleniaczy!
Przed rozpoczęciem detoksu należy:
Przez 1-3 dni przed planowanym rozpoczęciem programu wprowadzić kilka zmian w swojej diecie tak żeby przygotować organizm do oczyszczania, dzięki czemu cały proces będzie jeszcze bardziej efektywny. Jesli nie ma możliwości wprowadzenia tych kilku zmian do diety można rozpocząć program bez etapu wstępnego.
UNIKAMY:
ZALECAMY:
Jeżeli ktos dopiero teraz decyduje się aby podjąć wyzwanie a jeszcze nie jest za późno to zapraszam do kontaktu poprzez e-mail annielska.blogspot@gmail.com bądź na FACEBOOKu poprzez wiadomość prywatną.
Powodzenia w detoksie;) Ja raz byłam na diecie i choć nie było tak strasznie drugi raz bym się nie zdecydowała... Wiem, że detoks to nie dieta, ale patrząc na ograniczenia w pożywieniu, to niekoniecznie ma się ochotę próbować;) pozdrawiam:)
OdpowiedzUsuńDziękuje :* Sama nie wiem czy dam rade :) Dlatego na początek tylko jeden dzień !
UsuńKilka razy robiłam taki detox i polecam. Moja babcia robiła sobie takie trzydniowe sokowe oczyszczanie raz w miesiącu przez wiele lat i żyje w zdowiu i super formie a ma już prawie 90 lat.
OdpowiedzUsuńTeż mam zamiar już na stałe wprowadzić taki detoks do mojej diety :)
UsuńU mnie trudno by było z detoksem. Uczulenie na ryby i część warzyw :( a chciałam spróbować. Powodzenia.
OdpowiedzUsuńJeśli chodzi o ryby to nie ma problemu bo te wprowadzenie ryb do diety nie jest konieczne :) A warzywa śmiało możesz wymienić na inne :)
UsuńPowodzenia!:) Idea wydaje się być ambitną :)
OdpowiedzUsuńJa nie planuję na razie tego detosku, jestem na swojej diecie fit :D Ale chętnie kupię sobie taka butelkę, dzięki za inspirację :D Właśnie szukałam czegoś, w czym będę mogła nosić na uczelnie soczki domowej roboty i koktajle :)
Polecam się na przyszłość w inspirowaniu :) Będzie tego tutaj na blogu duuuużo :)
UsuńNie jestem sobie wyobrazić dnia bez kawy, dlatego obawiam się, że nie wytrwałabym. Jednak cała reszta nie stanowiłaby już problemu, bo w zasadzie stosuję się do tego na co dzień. I chyba wydaje mi się, że nie jest mi on potrzebny.
OdpowiedzUsuńSuper pomysł, coraz więcej gwiazd reprezentuje taki detoksy na swoich kontach społecznościowych. Po powrocie z urlopu mam zamiar sobie zafundować również takie oczyszczanie :)
OdpowiedzUsuńWłaśnie zauważyłam że wiele gwiazd to stosuje. Najśmieszniejsze jest to że takie posty zaczęły mi się pojawiać na kontach społecznościowych dopiero kiedy podjęłam decyzje że taki detoks sobie zafunduje wcześniej ich nie zauważałam :)
UsuńPowodzenia, tylko pamiętajmy że nie samym detoksem człowiek żyje ;) Jeśli nie idzie za nim zdrowa dieta w przyszłości to równie dobrze możemy go całkowicie olać.
OdpowiedzUsuńDetoks to dla mnie właśnie wprowadzenie do zdrowej diety :)
UsuńRobiłam na wiosnę tygodniowe oczyszczanie owocowo warzywne. Nie było mowy o żadnym chodzeniu gdziekolwiek, może poza krótkimi spacerami. Spadek energii miałam po prostu do zera w pewnym momencie:) Ale po wszystkim efekty były bardzo konkretne. Może z sokami też kiedyś spróbuję.
OdpowiedzUsuńZdaje sobie sprawę że mogę nie mieć na nic siły dlatego dni moich detoksów dokładnie mam przemyślane :) To właśnie wtedy kiedy nie muszę nigdzie wychodzić :)
Usuń