W ostatnim poście wspominałam że zamierzam przejść na detoks sokowy. Teraz mam dla was garść informacji jak się do tego wszystkiego sensownie przygotować.
Czy chcesz podjąć wyzwanie?
Po pierwsze polecam jeszcze raz przeczytać w poprzednim poście co to jest ten detoks sokowy. I przemyśleć czy tego na pewno chcemy, czy mamy na tyle silnej woli by nie siegnąć po nic innego tylko soki, czy jest nam to potrzebne i czy mamy do tego warunki. No i oczywiście wybrać wariant dla siebie.Tak, chce.
Gdy już decydujemy się na przejście przez detoks należy rozważyć czy mamy jak to zrobić. A więc potrzebujemy w domu wyciskarki do soków, bądź dobry blender a w ostateczności sokowirówkę (niestety w tym procesie owoce i warzywa tracą najwięcej wartości odżywczych zostających w resztkach). Ale nie martw się jeśli nie masz żadnego z tych urządzeń też jest dla ciebie szansa. W poprzednim poście podałam trzy firmy zajmujące się dystrybucją świeżych soków do detoksu sokowego.
Wybieram soki homemade w domowym zaciszu.
Do domowych soków przyda ci się sporządzona przeze mnie lista zakupów dla poziomu podstawowego. Jeżeli podejmujesz się 3 dniowego programu wystarczy po prostu ilośc poszczególnych produktów pomnożyć przez ilość dni. :)Plastikowym butelką mówimy nie!
Pamiętaj aby przechowywać soki w szklanych słoiczkach bądź buteleczkach nie plastikowych! Jeżeli np rano robisz wszystkie 6 soków na cały dzień.Ja polecam takie wazoniki z ikei które mogą spełniać funkcje buteleczek do przechowywania w lodówce. A kosztuja naprawdę niewiele.
 |
| 2,99zł szt. |
Osobiście natomkiast narazie zakupiłam takie 3 buteleczki z kapslem gdy soczek będzie mi potrzebny na wynos np idąc na uczelnie.
 |
| 5,99zł szt. |
No to jeśli już mamy wszystko technicznie przygotowane i niczego nam nie zabraknie to nalezy przygotować swój organizm na przyjście bombowej dawki witamin, minerałów, enzymów, przeciwutleniaczy!
Przed rozpoczęciem detoksu należy:
Przez 1-3 dni przed planowanym rozpoczęciem programu wprowadzić kilka zmian w swojej diecie tak żeby przygotować organizm do oczyszczania, dzięki czemu cały proces będzie jeszcze bardziej efektywny. Jesli nie ma możliwości wprowadzenia tych kilku zmian do diety można rozpocząć program bez etapu wstępnego.
UNIKAMY:
ZALECAMY:
Jeżeli ktos dopiero teraz decyduje się aby podjąć wyzwanie a jeszcze nie jest za późno to zapraszam do kontaktu poprzez e-mail annielska.blogspot@gmail.com bądź na FACEBOOKu poprzez wiadomość prywatną.
