21 DNI tak dużo a tak niewiele. To ostatnie 3 tygodnie dzielące nas od wakacji. Od upragnionego czasu odpoczynku. Hola hola!
No to teraz trzeba zapierdalać! Aby wtedy móc poleniuchować i wylegiwać się do góry brzuchem! PŁASKIM BRZUCHEM (!)
Podejmij ze mną wyzwanie ostatniej deski ratunku dla twojej sylwetki! Dołącz do wydarzenia na Facebooku. Dawaj dawaj nie wymiękaj!
PLAN jest prosty:
- Dwa razy dziennie CARDIO - ja osobiście robię 60min orbitreka i 40min rowerka / zamiennie jedno z nich z rolkami 60min
- Ćwiczenia: brzuszki , pompki, przysiady - Brzuszki robię codziennie a pompki i przysiady co drugi dzień,
- Skakanka - 120 skoki x 4 (1min przerwy między seriami)
- 15min HULAHOP
I tak przez 21 dni. Co ci to da? PRZEKONAJ SIĘ SAMA! Może być tylko lepiej.
Widzimy się tutaj za 21 dni od dziś i dzielę się moimi efektami a wy swoimi.
A tutaj na wydarzeniu widzimy się codziennie i codziennie się motywujemy!
Taki brzuch sam się taki nie zrobi ! Zróbmy to razem!
